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Fitnesstraining im Skisport

Fitnesstraining im Skisport - ©DSV aktiv/Adrian Bela Raba

Fitnesstraining im Skisport

Wer Skifahren will, muss fit sein - in unserem Themenspecial zum Fitnesstraining gehen wir über Skigymnastik hinaus. Mit echten Experten stellen wir Trainingsbereiche und passende Übungen vor.

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Grundbegriffe des Fitnesstrainings

Interview mit Max Rieder: Was sind die Fitness Basics für Skifahrer?

Skiinfo sprach mit Max Rieder über die Basics beim Fitnesstraining für Skisportler. Der erfahrene Coach kennt die Tipps und Tricks, um sich für die Wintersaison fit zu machen ...

Fitnesstraining für Skifahrer: Was sind die Grundbegriffe? Auf die Füße geschaut: Richtig Laufen zahlt sich aus
2

Ausdauertraining

Sommertraining: Tipps und Trainingsplan für die Grundlagenausdauer

Sommertraining ist sehr wichtig, um im Winter auf der Piste gut auszusehen. Wir stellen euch hier die Tipps von DSV aktiv vor, um euch zunächst konditionell eine gute Grundlage zu schaffen. Am Ende sollte euer persönlicher...

Wie teste ich meine Ausdauer? Heißt Ausdauertraining gleich Langeweile?
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Beweglichkeit und Koordination

Sieben koordinative Fähigkeiten

Man unterscheidet sieben unterschiedliche koordinative Fähigkeiten in der Sportwissenschaft - welche das sind, erfahrt ihr hier ...

Koordination: Bewegungsabläufe lernen
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Krafttraining für Skifahrer

Krafttraining im Sommer: Tipps und Übungen für Skifahrer

Krafttraining ist unverzichtbar für Wintersportler und gehört in den Sommer-Trainingsplan unabdingbar dazu. Wir sagen euch, was die Experten von DSV aktiv beim Trainingsaufbau raten ...

Sommertraining: Übungen zur Kraftausdauer Krafttraining für Skifahrer: Was bewirkt was? Krafttraining aus Sicht des Ski-Profis: Interview mit Peter Fill
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Schnelligkeit

Schnelligkeit für Skisportler - No need for Speed?

Wie wichtig ist Schnelligkeit für den Ski-Profi - wie wichtig ist dieser spezifische Trainingsbereich für Hobbyfahrer? Die Antwort geben wir im vierten Teil des Themenspecials Fitnesstraining. Dabei haben wir wieder einige Video-Beispielübungen, sowie Weltcup-Profi Peter Fill...

Schneller schnell werden
6

Regeneration

Regeneration im Trainingsprozess: Die optimale Erholung fördern

Regeneration spielt im Training eine elementare Rolle. Wir erklären, mit welchen regenerativen Maßnahmen ihr eure Erholungsphasen optimal gestaltet und was eine regenerative Trainingseinheit ist ...

7

Buchtipps

Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport

Das Buch stellt u.a. Trainingsprogramme vor, gibt Infos zur mentalen Vorbereitung und befasst sich mit dem Thema Konditraining für Kinder und Jugendliche ...

Ich trainiere Skifahren - Alpin Konditionstraining im alpinen Skirennlauf Mentales Training im Skirennlauf Die Kunst der Höchstleistung Sportmedizin: Physiologische Grundlagen
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Service

Trainingskonzept Sommer und Herbst

Im Interview mit Max Rieder haben wir erfahren, dass sich Aktive einen Trainingsplan auch ohne externe Hilfe zusammenstellen können, wenn sie einen allgemeinen Plan an ihre spezifischen körperlichen Möglichkeiten und Ansprüche anpassen. Ein solches Konzept stellen...

Trainingsdokumentation Hier ist Krafttraining Programm! Trainingsbereiche im Ausdauertraining

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