Skigymnastik

Skigymnastik: Professionelles Ski-Workout zur Fitness-Steigerung

Skigymnastik ist nicht out, sie heißt heutzutage nur meist anders. Wir zeigen euch Übungen für ein professionell erstelltes Ski-Workout, dass euch ohne große Hilfsmittel fit macht für den Winter ...

Skigymnastik: Kräftigung und Fitness

Fit und stabil in den Winter: Skigymnastik-Übungen zur Vorbereitung auf den Skiurlaub

Fit und robust in den Winter – wer sich bereits einige Wochen vor der Skisaison körperlich darauf vorbereitet, steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt auch Verletzungen vor ...

Skigymnastik und Kraftaufbau: Zehn Übungen zum Fitmachen für die Saison Einfache Skigymnastik: Fünf Übungen ohne Zusatzgeräte

Skigymnastik: Acht Übungen zur Saisonvorbereitung

Übung 1: Wedelhüpfen

Das Wedelhüpfen ist eine gute Aufwärmübung - ihr benötigt hierfür nur einen Skistock oder Besen ...

Übung 2: Abfahrtshocke Übung 3: Ausfallschritt Übung 4: Beinbeuger Übung 5: Armstrecker Übung 6: Unterer Bauch Übung 7: Achterkreisel Übung 8: Waden heben Interview mit Dr. Reinhard Schneiderhan: "Skifahren beansprucht Körper und Geist"

Fitnesstraining für Skifahrer

Interview mit Max Rieder: Was sind die Fitness Basics für Skifahrer?

Skiinfo sprach mit Max Rieder über die Basics beim Fitnesstraining für Skisportler. Der erfahrene Coach kennt die Tipps und Tricks, um sich für die Wintersaison fit zu machen ...

Fitnesstraining für Skifahrer: Was sind die Grundbegriffe? Sommertraining für Skifahrer: Tipps und Trainingsplan für die Grundlagenausdauer Krafttraining im Sommer: Tipps und Übungen für Skifahrer Sommertraining: Übungen zur Kraftausdauer Krafttraining aus Sicht des Ski-Profis: Interview mit Peter Fill Regeneration im Trainingsprozess: Die optimale Erholung fördern Ausdauertraining: Es geht um den Sauerstoff Wie teste ich meine Ausdauer?Koordination: Bewegungsabläufe lernen Sieben koordinative Fähigkeiten