Skigymnastik

Skigymnastik: Professionelles Ski-Workout zur Fitness-Steigerung

Skigymnastik ist nicht out, sie heißt heutzutage nur meist anders. Wir zeigen euch Übungen für ein professionell erstelltes Ski-Workout, dass euch ohne große Hilfsmittel fit macht für den Winter ...

Skigymnastik: Acht Übungen zur Saisonvorbereitung

Übung 1: Wedelhüpfen

Das Wedelhüpfen ist eine gute Aufwärmübung - ihr benötigt hierfür nur einen Skistock oder Besen ...

Übung 2: Abfahrtshocke Übung 3: Ausfallschritt Übung 4: Beinbeuger Übung 5: Armstrecker Übung 6: Unterer Bauch Übung 7: Achterkreisel Übung 8: Waden heben

Skigymnastik: Kräftigung und Fitness

Fit und stabil in den Winter: Skigymnastik-Übungen zur Vorbereitung auf den Skiurlaub

Fit und robust in den Winter – wer sich bereits einige Wochen vor der Skisaison körperlich darauf vorbereitet, steht nicht nur besser auf den Brettern, sondern beugt auch Verletzungen vor ...

Skigymnastik und Kraftaufbau: Zehn Übungen zum Fitmachen für die Saison Einfache Skigymnastik: Fünf Übungen ohne Zusatzgeräte

Skigymnastik - Service

Skier's Fitness - Konditionstraining im Skisport

Das Buch stellt u.a. Trainingsprogramme vor, gibt Infos zur mentalen Vorbereitung und befasst sich mit dem Thema Konditraining für Kinder und Jugendliche ...

Skigymnastik - Fit für den Winter Pisten-fit mit Markus Wasmeier: Skigymnastik für jedes Gelände Skigymnastik: Warm-up Interview mit Dr. Reinhard Schneiderhan: "Skifahren beansprucht Körper und Geist"